Rola: psycholog, terapeuta w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Życie jest pełne wyzwań i problemów. Dzisiejsze czasy szczególnie związane są z ogromną presją, stresem, dużą prędkością życia oraz z przeciążeniem informacyjnym. Wszystko to wpływa nie tylko na nasz dobrostan psychiczny, ale i na całe nasze ciało, często również ma związek z dysfunkcją stawu skroniowo-żuchwowego.
Moja praca – jako psychologa i terapeuty – polega przede wszystkim na tworzeniu wspierającego, empatycznego kontekstu, w którym będę Państwa wspierać w poszukiwaniu rozwiązań. To Państwo jesteście najlepszymi ekspertami od swojego życia. Ja, jako terapeuta jestem specjalistką od procesu terapeutycznego. Nie mam gotowych odpowiedzi, ani szybkich rozwiązań – bo każdy jest inny, a to co działa w moim przypadku – wcale nie musi działać dla innych. Nie istnieje również żaden jeden uniwersalny schemat leczenia objawów, ani rozwiązywania problemów życiowych. Objawy oraz problemy – to bardzo często ważne komunikaty, którym warto się przyjrzeć i zrozumieć ich przesłanie.
W moim rozumieniu, zgodnie z nurtem, który jest mi szczególnie bliski – Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – głęboko wierzę w to, że każdy człowiek ma w sobie wszystkie odpowiedzi i zasoby do tego, aby poradzić sobie z nawet najtrudniejszą rzeczywistością. To, co się nam wszystkim czasami zdarza (łącznie ze mną) – to trudność w znalezieniu najbardziej pomocnej perspektywy, która przybliży nas do właściwych odpowiedzi.
Jak powiedział Einstein: „Nie możemy rozwiązać naszych problemów tym samym sposobem myślenia, którego używaliśmy, gdy je tworzyliśmy.”
Budowanie rozwiązań – nadrzędny cel terapii w nurcie TSR – to jest proces, podczas którego otwieramy się na to, co nieznane, wspólnie poszukujemy tego, co jest dla klienta pomocne, użyteczne, chciane. Może się to zadziać nawet podczas pojedynczego spotkania, chociaż średnia długość terapii to około 6-10 spotkań. Badania pokazują, że taka, „zwięzła”, krótkoterminowa terapia – jest równie skuteczne jak terapie długoterminowe.
