W Dentico Rehabilis leczymy kompleksowo. Przeprowadzamy leczenie stomatologiczne, logopedyczne i fizjoterapię, ale to jeszcze nie wszystko. Wśród naszych ekspertów znajdziesz także wykwalifikowanego trenera oddechu, który w razie potrzeby pomoże Ci porzucić złe nawyki i wypracować prawidłowy sposób oddychania.
.
Ta kwestia często jest niesłusznie bagatelizowana, a tymczasem odpowiednia technika oddechu ma ogromne znaczenie. Prawidłowy, czyli nosowy tor oddechowy, jest niezwykle ważny dla właściwego funkcjonowania całego organizmu. Jeżeli ulega zaburzeniu, niekorzystne efekty odbijają się na ogólnej kondycji i samopoczuciu, ale w szczególny sposób dotyczą zdrowia jamy ustnej. Sposób, w jaki oddychasz, wpływa między innymi na prawidłowość zgryzu. Jeżeli robisz to nieprawidłowo, może nawet dojść do cofnięcia efektów leczenia ortodontycznego!
Przyczyny nieprawidłowego oddychania
Prawidłowa technika oddychania polega na wdychaniu i wydychaniu powietrza przez nos przy zamkniętych ustach. Niestety wiele osób oddycha przez usta.
Przyczyny, które je do tego skłaniają, bywają różne. Są to między innymi:
- skrzywiona przegroda nosowa,
- nieżyt nosa,
- astma,
- przewlekłe przeziębienia
- stany zapalne jamy nosowo-gardłowej lub zatok,
- przerośnięty migdałek gardłowy lub podniebienny,
- zbyt krótkie wędzidełko języka.
Również niektóre nawyki w dzieciństwie, jak ssanie kciuka lub zbyt długie korzystanie ze smoczka, mogą wpłynąć na wykształcenie tej nieprawidłowej techniki oddychania. Inną możliwą przyczyną są zbyt wąskie łuki zębowe, które sprawiają, że język nie może znaleźć wystarczająco dużo miejsca, by w stanie spoczynku znajdował się na podniebieniu.
Skutki nieprawidłowego oddychania dla organizmu
Do skutków nieprawidłowego oddychania należą częste przeziębienia, stany zapalne i alergie. To dlatego, że przy oddychaniu nosem powietrze jest oczyszczane (tlenek azotu produkowany w zatokach dokonuje dezynfekcji), nawilżane i ocieplane, natomiast przy oddychaniu ustami tak się nie dzieje. Wspomnieliśmy już, że nieprawidłowe oddychanie może być skutkiem częstego chorowania, ale staje się ono także przyczyną utrwalania takiej sytuacji.
Efektem nieprawidłowego oddychania jest też chrapanie i bezdech nocny – drogi oddechowe są wąskie lub zablokowane podczas spania, co sprawia, że przepływając przez nie, powietrze powoduje wibracje. Skutkiem nieprawidłowego oddychania są zaburzenia snu oraz zmiana poziomu tlenu i dwutlenku węgla w krwiobiegu. Dochodzi do niedotlenienia mózgu, spadku koncentracji, przewlekłego zmęczenia, problemów z pamięcią, obniżenia odporności. Oddychanie przez usta wymusza też nieprawidłową postawę ciała (przygarbione ramiona, głowa przechylona do przodu), co niekorzystnie odbija się na kręgosłupie.
Nieprawidłowe oddychanie może mieć też wpływ na rysy twarzy – charakterystyczna jest asymetria, opadające powieki, zwężone podniebienie, cofnięta żuchwa, mniej wypukłe kości policzkowe.
Nieprawidłowe oddychanie a zdrowie jamy ustnej
Oddychanie przez usta ma też niekorzystny wpływ na zdrowie jamy ustnej, a wiąże się to z nienaturalną pracą języka w takiej sytuacji. Może przez to dochodzić do przemieszczeń zębów, zgrzytania nimi i dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych.
Oddychanie ustami zwiększa suchość w jamie ustnej. Zmniejsza się produkcja śliny, która ma duże znaczenie dla ochrony błon śluzowych i zębów. W wyniku zwiększonej suchości zachodzi większe ryzyko próchnicy i stanów zapalnych dziąseł. Szybciej też gromadzi się kamień nazębny.
Przy nieprawidłowym oddychaniu wzrasta ryzyko powstawania wad zgryzu, takich jak tyłozgryz, tyłożuchwie, zgryz otwarty i krzyżowy. Na domiar złego leczenie ortodontyczne trwa dłużej, a po jego zakończeniu, jeżeli w dalszym ciągu Pacjent będzie oddychał ustami, problem będzie powracał. Trudno utrzymać efekty leczenia, jeżeli nie wyeliminuje się źródła problemu. Dlatego trening oddechu powinien być podstawą – działaniem podjętym jeszcze zanim rozpocznie się leczenie ortodontyczne. Wypracowanie prawidłowej techniki oddychania ma ogromne znaczenie dla zdrowia jamy ustnej i całego organizmu.
Dowiedz się więcej
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o prawidłowym oddychaniu i treningu oddechu, zapraszamy do Dentico Rehabilis. Na wizytę możesz się umówić, dzwoniąc pod numer + (48) 604 807 730 lub wypełniając formularz.
